Am Samstag, den 26.04.2025
Tanz- + Ausdrucksimprovisation + Performance
Bewegung wird zur Sprache…..
Ein Tag des Forschens, Spielens und Experimentierens mit „Improvisation“ - dem Unvorhergesehenen.
Wir öffnen mit sanften Übungen einen Raum, in dem Bewegung zur Sprache wird und der Körper seine Geschichten erzählen darf. Ein Erspüren des eigenen Bewegungsraums, frei von Vorgaben, voller Neugier auf das, was im Moment entsteht.
Wir erforschen die Vielfalt und Entwicklungsmöglichkeiten einer Bewegung, deines Tanzes - eingebettet in die Gesetzmäßigkeiten von Raum und Zeit.
Du bist eingeladen in Berührung zu kommen, mit deinem Körper, deinen Gefühlen und inneren Bildern – alleine und mit anderen….
Improvisation und Performance als Schlüssel zur Veränderung
Wenn wir gewohnte Muster herausfordern, eröffnen sich neue Möglichkeiten - auch im Tanz. MittänzerInnen sind wertvolle Inspirationsquellen, ImpulsgeberInnen und Spiegel unseres eigenen Ausdrucks. Im gemeinsamen Tanz entsteht ein lebendiger Dialog, der unser Bewegungsvokabular bereichert. Ich lade dich ein, mutig oder schüchtern, „ganz die Alte“ oder „komplett aus der Rolle zu fallen“ – „mal ganz anders“ oder „erst recht so wie immer“ zu sein.
Eine Chance zur Wandlung und Transformation.
Was auch immer in unserem Körper lebt, darf sich ausdrücken und somit bewusst werden,
Dann kann Bewegung zu Einsicht und Veränderung führen. Da die neue Art zu sein bereits im Körper erlebt wurde, lässt es sich auch leichter in den Alltag transportieren.
Ich freu mich, wenn auch du Lust verspürst, dabei zu sein, um dich ein wenig besser kennen zu lernen und deine „Körpersprache“ zu erweitern…
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Zeiten: Samstag 26.04.2025 von 10:00-17:30 Uhr
Ausgleich: 95-110 € nach eigenen Möglichkeiten
Anmeldung bitte bis Dienstag 22.04.2025
Am Samstag, den 08.03.2025
Movement of Depth
mit deinen Körper eintauchen in den Reichtum des Unbewussten
„Movement of Depth“ benannte Mary Whitehouse ursprünglich ihre Methode, die später als
„Authentic Movement“ bekannt wurde. Ich finde ein sehr passender Name.
Wir starten diesen Tag mit dieser einfachen und zugleich tiefgreifende Bewegungsmethode,
um durch Körperbewegung Zugang zu inneren, oft verborgenen Ebenen des Selbst zu finden.
Unbewusste Inhalte werden durch die Bewegung "aktiv" verkörpert, sichtbar, fühlbar.
Durch Achtsamkeit und wertfreien Zeugenschaft ist es ermöglicht, entstandenen Gefühle, Gedanken und Empfindungen ohne Bewertung zu begegnen.
Diesem Raum des Entstehens begegnen wir mit kreativen Ausdrucksformen, wie Freier Tanz, Malen und Schreiben - nicht im Sinne des ästhetischen Ausdrucks, sondern als Werkzeug, um verborgene Teile von uns selbst zu entdecken und zu entfalten.
Der Tag ist eine Einladung, den eigenen Bewegungsausdruck, die eigene Wahrnehmung und das eigene Erleben auf eine neue Weise zu erfahren und auszudrücken.
Es bedarf keiner Vorerfahrung, nur deiner Bereitschaft und Offenheit für das was sich in dem Moment gestalten möchte.
Authentic Movement:
ist bewegte Imagination, Meditation, Kommunikations- und Achtsamkeitsübung zugleich. Ist zentriert in einer bewußten Gegenwart und entwickelt innere Wachsamkeit und Zeugenbewusstsein, welches uns ermöglicht wahrhaftiger mit uns, den anderen und der Welt zu sein. Sich bewegen zu lassen ist das Wesen von AM - die Gleichzeitigkeit des Sich Bewegens und des Bewegt Werdens durch Lauschen und Folgen innerer Impulse.
Die Praxis ist ein klares Setting und beinhaltet zwei Rollen - im Paarprozess oder im Circle - erste Rolle = Mover/BewegerIn ; zweite Rolle = Witness/ZeugIn
Tamalpa Life/Art Process®
nach Anna Halprin und Daria Halprin (USA) ist ein Lebens-/Kunst Prozess, der über die Kreativität die persönliche Entwicklung fördert. Die Erfahrungen des Lebens dienen der Kunst und die Kunst dient dem persönlichen Prozess und Wachstum. Es ist ein Sich-ausdrücken über die Kunst;
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Zeiten: Samstag 08.03.2025 von 10:00-17:30 Uhr
Ausgleich: 95-110 € nach eigenen Möglichkeiten
Anmeldung bitte bis Dienstag 04.03.2025
Workshop Übersicht Frühjahr 2025:
März:
Samstag 08.03.2025 von 10:00-17:30 Uhr
Movement of Depth
Eintauchen in den Reichtum des Unbewussten -
hervorholen und sichtbar machen, was gesehen werden möchte
In achtsamen und wertfreier Zeugenschaft
Kombination von Authentic Movement und Life/Art Process®
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Ausgleich: 95-110 € nach eigenen Möglichkeiten
April:
Samstag 26.04.2025 von 10:00-17:30 Uhr
Tanz- und Ausdrucksimprovisation
Ist eine wunderbare Möglichkeit,
sich mit der eigenen Körpersprache auseinander zu setzen -
emotionale und kreative Potentiale frei zusetzen
und die Bewegungsvielfalt zu erweitern
im Kontakt mit dir, der Gruppe und dem Raum
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Ausgleich: 95-110 € nach eigenen Möglichkeiten
Mai:
Samstag 24.05.2025 von 10:00-17:30 Uhr
Das Potential deiner Wirbelsäule
Aufrichtung und Ausrichtung
Wohin soll es gehen?
Life/Art Process®Workshop
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Ausgleich: 95-110 € nach eigenen Möglichkeiten
2024
Sonntag 29.09.2024
„Authentic Movement Circle"
zur kreativen Verkörperung eines neuen Miteinanders
Authentic Movement ist eine einfache und zugleich tiefgreifende Bewegungsmethode,
die es uns ermöglicht die Vielfalt unserer Wahrnehmungen durch den Körper zu erleben und entfalten.
Authentic Movement ist bewegte Imagination, Meditation, Kommunikations- und Achtsamkeitsübung zugleich.
Authentic Movement ist zentriert in einer bewußten Gegenwart.
Es entsteht die Gleichzeitigkeit des Sich Bewegens und des Bewegt Werdens durch dem Folgen innerer Impulse.
Authentic Movement verhilft unsere psychische, kreative und spirituelle Wirklichkeit zum Ausdruck und Entfaltung zu bringen. Unbewusste Inhalte werden durch die Bewegung "aktiv" verkörpert, sichtbar, fühlbar und lebendig.
Die Praxis ist ein klares Setting und beinhaltet zwei Rollen - im Paarprozess oder im Circle
erste Rolle = Mover/BewegerIn ; zweite Rolle = Witness/ZeugIn
Entwickelt wurde Authentic Movement von Mary Starks Whitehouse (1911 – 1979) Schülerin von Mary Wigman und Martha Graham hat sich mit den Einflüssen der Jungschen Psychoanalyse auf die Künste beschäftigt und versuchte in ihrer Arbeit als Tanztherapeutin beides zu verbinden.
Ihr ging es darum, sich der unbewußten und bewußten Anteilen klar zu werden und diese über die Bewegung und den expressiven Ausdruck zu integrieren.
Authentische Bewegung jedes Einzelnen geschützt und bezeugt in Gemeinschaft
für ein neues achtsames Miteinander.
Es bedarf keiner Vorerfahrung, nur deiner Offenheit und Neugierde!!
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Wann: Sonntag 29.09.2024 von 10:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr
Ausgleich: 40 €
Bitte Decke, Yogamatte, Trinken evt. Schreibzeug mitbringen.
Bitte rechtzeitig anmelden
2023
Sonntag 22.10.2023
"Spiel mit dem Kontakt"
Kontaktimprovisation Workshop
Kontaktimprovisation ist ein Spiel zwischen Berührung und Bewegung -
ein Zulassen und Folgen von Bewegung, die aus dem Kontakt entsteht -
ein Dialog mit sich, im gleichzeitigen Kontakt und Kommunikation zu anderen.
ein Gleichgewicht zwischen aktiv und passiv - zwischen Fühlen und Tun -
präsent und offen sein, bis ein Bewegungsimpuls heranreift....
Der Tag ist eine Einladung, dich mit deinem natürlichen "Embodiment" vertrauter zu machen, da die Grundprinzipien von Kontaktimprovisation daraus entspringen.
Die Aufmerksamkeit liegt im Erkennen und Folgen von Impulsen die im Kontaktmoment entstehen. Weiter nähern wir uns dem Element von „Gewicht“ abgeben und nehmen, um dem gemeinsamen Bewegungsfluss zunehmend Dynamik zu verleihen...
Der Tag dient der Verkörperung von Improvisation („in-pro-videre“ un-vorher-gesehen), somit gehe ich auch auf das ein, was an dem Tag erforscht, bzw. sich zeigen möchte, so dass es sowohl für Neueinsteiger, als auch Erfahrenere ein buntes Tanzerleben sein darf!
Ich freu mich auf dich!!
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Wann: 22.10.2023 von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit Pause
ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis zum 17.10.2023
Ausgleich: zwischen 85-105 € nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten
Bitte Decke, Yogamatte und Trinken mitbringen.
Bitte rechtzeitig anmelden
"Es beginnt mit Berührung"
Kontaktimprovisation-Schnupperworkshop
Kontaktimprovisation ist ein Spiel zwischen Berührung und Bewegung -
ein Zulassen und Folgen von Bewegung, die aus dem Kontakt entsteht.
Es ist ein Dialog mit sich, im gleichzeitigen Kontakt und Kommunikation zu anderen.
Es entsteht ein Gleichgewicht zwischen aktiv und passiv - zwischen Fühlen und Tun -
präsent und offen zu sein, bis ein Bewegungsimpuls heranreift....
Dieser Nachmittag dient in erster Linie dem spielerischen erforschen und erfahren,
wie dein System auf Berühung reagiert
und welcher Bewegungsimpuls aus dem Kontaktmoment entstehen möchte...
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Wann: 19.03.2023 von 13:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr inkl. kleiner Pause
Anmeldung: [email protected] oder 0176 44454635
Ausgleich: 45 €
Bitte Decke, Yogamatte und Trinken mitbringen.
Begrenzt auf 20 TN bitte rechtzeitig anmelden
2022
Workshop vom 26./27.11.2022
„Kontaktimprovisation trifft Authentic Movement"
"Ich liebe den Tanz, denn er befreit den Menschen von der Schwere der Dinge"
(Augustinus)
Gemeinsam werden wir an dem Tag den Tanz und Bewegungsausdruck nutzen, um Lebens-Räume zu erforschen, erfahren und auszudrücken.
In der Kontaktimprovisation, wie auch bei Authentic Movement geht es um das Zulassen und Finden von Bewegung – die Kunst des „Sich-Lassens“ gegenüber der Kunst des „Sich-Haltens“.
Es geht um den Dialog mit sich und gleichzeitig den Kontakt und die Kommunikation zu anderen Menschen, der Welt und der Schöpfung.
Kontakt: in der Verbindung sein mit sich selbst, den Anderen und dem Raum dazwischen
Improvisation: Ohne Vorgaben entsteht aus dem Kontaktmoment die Bewegung und darf sich frei gestalten. Erfinden und Ausführen der Bewegung geschehen zur gleichen Zeit und sind im Moment des Entstehens schon wieder vergangen.
Authentischer Tanz: Wenn den inneren, intuitiven Impulsen die Erlaubnis gegeben wird, sich frei zu gestalten und zu zeigen.
Durch beide Methoden wird die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein für Körperwahrnehmung und Körpergefühlgefördert und das Vertrauen in die eigenen Impulse gestärkt.
Diese zu erkennen und ihnen zu folgen unterstützt und öffnet Wege für ein authentisches Leben.
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Wann: neuer Termin wird bald bekannt gegeben
Ausgleich: 95 €
Bitte Decke, Yogamatte und Trinken mitbringen.
Begrenzt auf 12 TN bitte rechtzeitig anmelden
Hochsensibel - mehr als zart besaitet!
InfoTag vom 04.12.2022
in Mehrzweckhalle Grafenaschau
Text dazu folgt....
2021
Dein Körper als wertvolles Intelligenzzentrum
geht ins 2. Halbjahr 2021.....
In Zeiten der Pandemie das eigene Körperbewusstsein wieder in den Fokus rücken, um dein Licht durch deinen Körper leuchten zu lassen.....
Wie fühlt es sich an, sich seines Körpers wirklich bewusst zu sein?
Erlauben wir uns derzeit Körperpräsenz und sinnlich das Leben zu genießen?
So oder so dürfen wir bei allem was uns derzeit bewegt nicht aus den Augen verlieren -
unser Körper - mit all seinen Facetten - ist der Anker unseres DaSeins!
Ohne das schätzende Bewusstsein für den „Tempel unserer Seele“ fehlt etwas Essentielles, denn
unser Leben findet in und durch unseren Körper statt -
er ist Ausdrucksorgan und Mitgestalter der eigenen Geschichte.
Es gibt viele Wege und Ebenen Bewusstsein zu erlangen.
Über denn Tanz kann Körperbewusstsein oft spielerisch und ganz von selbst entstehen.
Und so möchte ich diesen Herbst/Winter drei Tanzformen in den Fokus stellen,
die für mich sehr fein die anatomischen und universellen Gesetzmäßigkeiten vereinen und somit eine harmonische Verbindung schaffen - ganz bei dir und doch mit allem verbunden zu sein.
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Wann: Samstags 30.10.21; 27.11.21; 11.12.2021
von 10:00 - 18:30 Uhr inkl. Mittagspause
Kosten: pro Tag 95 €; Ermässigt 85 €
Die Seminartage können als körperpsychotherapeutische Selbsterfahrung und Stabilisierung genutzt werden.
Tageweise Buchung möglich.
Bitte Decke, Yogamatte selbst mitbringen.
Begrenzt auf 12 TN bitte rechtzeitig anmelden
Workshop am Samstag den 30.10.2021
„Tanz zwischen Himmel und Erde“
an diesem Tag möchte ich euch mit den Elementen des Drehtanzes vertrauter machen.
Kreisen ist die Urbewegung allen Lebens - vom Atom bis hin zum Kosmos basiert alles auf einer Drehbewegung.
Der Tanz ist bekannt durch die drehenden Derwische.
Der tanzende Derwisch sucht im Drehen die Harmonie mit Natur und Schöpfer.
Die Drehung des Körpers ist auch eine Drehung mit dem Herzen, mit der Seele,
mit der physischen und der geistigen Existenz.
Du wirst die Mitte des Universums, ganz bei Dir und doch mit allem verbunden.
Die aufgerichtete Wirbelsäule wird zur Drehachse. Die Kontrolle des Körpers wird vom Kopf zum gegenüber liegenden Pol den Füssen übertragen.
So fördert die Tanzform Koordination und Wahrnehmung und dient auch der spirituelle Praxis.
Ort: Mehrzweckhalle Grafenaschau
Wann: Samstags 30.10.2021 von 10:00 - 18:30 Uhr inkl. Mittagspause
Kosten: pro Tag 95 €; Ermässigt 85 €
Die Seminartage können als körperpsychotherapeutische Selbsterfahrung und Stabilisierung genutzt werden.
Bitte Decke, Yogamatte selbst mitbringen.
Begrenzt auf 12 TN bitte rechtzeitig anmelden